2018年10月24日18:30，由伟德国际1946bv官网團委承辦的“個人衛生與身體健康方面知識講座”在河海大學江甯校區緻高樓B211成功舉辦。為保證學生的身心健康發展，我院邀請到校醫院副院長、副主任醫師馬紅兵先生為同學們講解有關個人衛生與身體健康方面的知識。

 馬院長開門見山地向同學們講述了良好生活方式的重要性。從大衆最關心的“吃”入手，先生以風趣幽默的語言、平易近人的态度，激發了同學們對這次講座的熱情。馬院長同時也言明了學校嚴抓食堂衛生，保障學生的身體健康。

 接下來馬院長對體育運動進行了一番剖析，從青少年的身體狀況、運動時間長短等方面進行建議，同學們受益匪淺，不少人暗自點頭，顯然十分贊同這些意見。

 每次的健康講座必講戒煙限酒問題，馬院長舉出不少示例向同學們言說抽煙酗酒的危害，血淋淋的示例警示着同學要愛護自己的身體。

 健康知識不僅包括身體健康還包括心理健康。随着社會進步，學生的壓力越來越大，抑郁症、焦慮等心理健康問題日益突出。馬院長勸導同學們要心胸開闊，積極熱情地面對生活。馬院長的一句金玉良言赢得一片掌聲：“關系不是靠金錢維系的，靠金錢建立的不是真正的關系。做人要助人為樂、與人為善。”

 馬院長還将身體健康與心理健康進行有機結合，編成易記好懂的“五快三良好”——快食、快眠、快便、快語、快行，良好的個性、良好的處事能力、良好的人際關系。

 此次講座主題為“個人衛生與身體健康方面知識講座”，重頭戲為個人衛生。馬紅兵先生要求每個人要關注生活中的一些細節問題，密切關注身邊瑣事，預防疾病。馬院長通過提問的方式，使現場的氣氛活躍起來。

 馬院長告訴大家，最主要的是要遠離毒品。衆所周知，毒品是拉人下深淵的魔鬼，馬院長非常嚴肅認真地重申重提，告誡同學們一定要遠離毒品。

 馬院長身為我校校醫院副院長、副主任醫師，對同學們給予深切厚望，希望同學們能夠學會一些急救技能，例如心髒複蘇術和氣道梗阻急救法。同時，馬院長提倡同學們培養健康體質，信任醫生、老師、同學等，充分利用學校提供的服務及資源。

 在講座的結尾，馬院長送給在座各位一句話：“Only when you lose your health do you realize its value!”同學們抱以熱烈的掌聲恭送馬院長離場，此次個人衛生與身體健康方面知識講座也取得了圓滿成功。

                                         圖文來源：劉珅